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燕式平衡

（小燕子）
平衡核心★★★☆☆ 中等适合 7-14岁
难度等级
Lv.3
子分类
静态
目标肌群
竖脊肌、臀大肌、腘绳肌
动作说明

单脚站立，上身前倾同时另一腿后伸，身体成T型。双臂向两侧伸展保持平衡。

动作要点
  1. 01单脚站立，重心稳定
  2. 02上身前倾，后腿后伸
  3. 03身体成T型
  4. 04双臂向两侧伸展
  5. 05目视地面前方
安全提示

旁边有人保护；循序渐进，不要勉强；地面平整

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