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信号变向

（小变色龙）
敏捷全身★★★☆☆ 中等适合 7-14岁
难度等级
Lv.3
子分类
反应
目标肌群
全身肌群、神经系统
动作说明

慢跑中听到不同信号（向前、向后、向左、向右）后快速变向。训练听觉反应和变向能力。

动作要点
  1. 01保持慢跑节奏
  2. 02听到信号后快速变向
  3. 03变向时降低重心
  4. 04信号可以随机组合
  5. 05变向后继续慢跑
安全提示

场地要大且无障碍；信号清晰；充分热身

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