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反应抓物

（接叶子）

敏捷全身★★☆☆☆ 简单适合 5-14岁

难度等级

Lv.2

子分类

反应

目标肌群

全身肌群、神经系统

动作说明

教练抛出轻质物品（球、沙包等），孩子快速反应接住或拍打。训练手眼协调和反应速度。

动作要点

01预备姿势：膝盖微屈，重心在前
02眼睛盯住物品
03快速移动到位
04用双手接住
05反应距离由近到远

安全提示

使用轻质软物品；抛物高度适中；场地无障碍